Sportkurse für Erwachsene in Favoriten
Aktuelles Programm für Erwachsene 2024/25
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für deine körperliche Gesundheit und dein geistiges Wohlbefinden. Sport hilft dir, Stress abzubauen, deine Fitness zu verbessern und dich insgesamt besser zu fühlen.
Ob Yoga, Yin Yoga, Jumping Fitness oder Personal Training – bei uns findest du den perfekten Kurs für deine Bedürfnisse. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und freuen sich auf dich!
Yoga am Montag
mit Olivia
YO2024-04
Kursstart: Montag, 25.11.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 90 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Laaerberg
Vinyasa Yoga am Dienstag mit Sibylle
YO2024-05
Kursstart: Dienstag, 26.11.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 60 Min.
Kurspreis: EUR 105,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Anmeldung
3 Plätze frei
Yin Yoga am Mittwoch mit Doris
YO2024-06
Kursstart: Mittwoch, 04.12.2024
Kurszeit: 18h
Kursumfang: 10 Einheiten á 90 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Laaerberg
Voranmeldung
1 Platz frei
Jumping Fitness
mit Bianca - NEU!
JF2025-01
Kursstart: Donnerstag, 30.01.2025
Kurszeit: 18.30h
Kursumfang: 10 Einheiten á 50 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Anmeldung
Warteliste
Jumping Fitness
mit Bianca - NEU!
JF2025-02
Kursstart: Donnerstag, 30.01.2025
Kurszeit: 19.30h
Kursumfang: 10 Einheiten á 50 Min.
Kurspreis: EUR 129,-- p.P.
Kursort: VS Oberlaa
Anmeldung
Warteliste
Kursinformationen & Kursbeschreibung
Bei uns findest du ein abwechslungsreiches Angebot an Kursen, die speziell auf die Bedürfnisse und Interessen von Erwachsenen abgestimmt sind. Egal, ob du auf der Suche nach Entspannung und innerer Balance bist, deine Fitness verbessern möchtest oder ein individuelles Training bevorzugst – wir haben das Richtige für dich.
Yoga
Die Yoga-Praxis hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper & Geist. In den Stunden werden Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) geübt. Anspannung und Entspannung sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht. Olivia legt Wert auf kraftvolle, dynamische Flows mit abschließender Tiefenentspannung.
Keine (Vor-)Kenntnisse erforderlich.
Vinyasa Yoga
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und ausgleichend wirkt. Mit der Hingabe an die Führung des Atems kann Entspannung auch mit in den Alltag genommen werden. Sibylle hat Erfahrungen mit diversen Yoga-Schulen und Bewegungsformen, die ihren Vinyasa-Stil geprägt haben. Ihre Flows bestechen durch ihr ständiges „in Bewegung sein“, die ein Gefühl des Fließens entstehen lassen.
Vinyasa Yoga ist für alle Level geeignet.
YIN Yoga
YIN Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im YIN Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Tief sitzende Spannungen werden gelöst und die Flexibilität verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit wertvollem Faszientraining.
(Vor-)Kenntnisse sind keine erforderlich!
Jumping Fitness
Wenn du nach einem energiegeladenen Workout suchst, ist Jumping Fitness genau das Richtige für dich! Dieses dynamische Training auf dem Trampolin ist nicht nur extrem effektiv, sondern macht auch unglaublich viel Spaß. Jumping Fitness hat viele Vorteile für dich:
- Ganzkörpertraining
Beim Jumping Fitness werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Die federnden Bewegungen stärken deine Muskulatur, verbessern deine Ausdauer und fördern die Koordination.
- Gelenkschonend
Das Training auf dem Trampolin ist besonders gelenkschonend, da die Sprünge sanft abgefedert werden. Ideal für alle, die ein intensives Training möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten.
- Stimmungsaufhellend
Die dynamischen Bewegungen und die mitreißende Musik sorgen für jede Menge gute Laune. Jumping Fitness ist ein echter Stimmungsbooster und lässt dich den Alltag vergessen.
Unsere Jumping Fitness Kurse und Workshops (Intervall, Tabata, Shadow Boxer) sind für alle Fitnesslevel geeignet.
Personal Training & Coaching
Manchmal braucht es einen maßgeschneiderten Plan und persönliche Betreuung, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Unser Personal Training / Coaching bietet dir genau das: ein individuelles Training, das perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Weitere Infos auf Anfrage.
Mental Training & Coaching
Der Kopf ist das Machtzentrum und steuert dich – viel mehr, als dir bewusst ist. Der Körper ist nur das Instrument deines Geistes, das ausführende Organ. Du bist, was du jeden Tag tust und denkst. Steuere deine Aufmerksamkeit auf das, was du wirklich willst und hol das Beste aus dir heraus. Geh für deine Ziele. Für deine mentale Unterstützung nimm Kontakt auf.
Hinweise zu den Kursen
- Zufriedenheit und individuelle Betreuung sind uns wichtig. Um eine hohe Qualität zu gewährleisten, führen wir ausschließlich Kleingruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl in den Kursen!
Sollte ein Kurs ausgebucht sein, so besteht die Möglichkeit, sich vormerken und auf die Warteliste schreiben zu lassen.
- Eine Anmeldung ist schriftlich, per E-Mail oder per Kontaktformular mit Namen (des Teilnehmers/der Teilnehmerin/des Kindes) und gewünschtem Kurs (Kursnummer) möglich.
Wir verrechnen keine Erstanmeldungs- oder Bearbeitungsgebühr!
- Schnuppern ist nach Absprache bzw. in der ersten Stunde möglich. Eine Anmeldung per E-Mail ist unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.
Schnuppern ist grundsätzlich kostenlos, ausgenommen Jumping Fitness (€ 10,-) und Geräteturnen sowie die verlängerte Yoga-Einheit (€ 5,-). Beim Geräteturnen kann der Betrag bei Kursbuchung in Abzug gebracht.
Nach der Schnuppereinheit besteht kein Anspruch auf einen Fixplatz. Die noch freien Plätze werden nach Eingang gereiht und vergeben. Eine Anmeldung nach der Schnuppereinheit ist nur schriftlich via E-Mail möglich.
- Alle Kurstage auf Anfrage.
Die genauen Termine werden mit der Anmeldebestätigung ausgeschickt. In den Ferien oder an Feiertagen findet kein Kurs oder Training statt.
- Änderungen vorbehalten.
Im Falle von Verschiebungen oder Ausfällen (Krankheit des Trainers/der Trainerin) werden die Teilnehmer/innen (Eltern) rechtzeitig per E-Mail informiert. Termine werden nach hinten verschoben und entfallen nicht.
- Rabatt
Bei Buchung von 2 Kursen pro Person gewähren wir einen einmaligen Rabatt von EUR 10,– auf einen Kursbetrag.
- Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, so wird der Kursstart verschoben.
Sollte der Kurs nicht zustande kommen, wird der einbezahlte Betrag selbstverständlich in voller Höhe rückerstattet.
- Bei einer Kursstornierung gelten unsere Stornobedingungen laut AGB:
- Bis 2 Wochen vor Kursbeginn fallen keine Stornokosten an; der volle Kursbetrag wird rückerstattet.
- Bei Stornierung bis einer Woche vor Kursbeginn wird die Hälfte des Kursbetrages als Stornogebühr einbehalten.
- Bei einer Stornierung bis zu 2 Tage vorher wird der volle Kursbetrag als Stornogebühr verrechnet.
- Mit Beginn eines neuen Kurses ist ein Datenblatt auszufüllen. Das Datenblatt gilt für ein Schuljahr (Winter- und Sommersemester) bzw. solange der Kurs besucht wird.
Die Daten (Name, Telefonnummer und E-Mail-Adresse) werden von uns vertraulich behandelt und NICHT weitergegeben. Die Mailadressen dienen für die Bekanntgabe von Terminen, Änderungen, Aktivitäten & Neuigkeiten im Verein. Es werden maximal 2 Newsletter im Jahr an alle bestehenden Mitglieder/innen ausgesendet.
- Eine Übertragung auf andere Teilnehmer/innen oder Kinder ist nicht möglich.
Keine Rückerstattung von Kursbeiträgen bei vorzeitigem Beenden des Kurses, bei Kursaustritt oder Krankheit.
- Bitte beachte unsere Verhaltensregeln und lies unsere AGB.
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